민주님!! 스트레칭 틈틈히 해주세요!! 특히 하체🙋🏻♀️🙋🏻♀️
엉덩이 대각선 위로 뽑아주시는게 포인트!! 가슴은 굽어지지않도록!! 덤벨은 다리사이로 떨어트린다는 느낌으로, 올라올때는 엉덩이 쪼이면서 밀어주세요~!!
밴드를 아랫배쪽으로 당겨주시는데 팔꿈치가 뒤로 당겨진다는 느낌으로! 당길때는 가슴도 앞쪽으로 내밀어 주셔야해요~~
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