케이블을 이용한 스쿼트인데 상체 코어 잘 잡아주셔서 앞으로 상체가 너무 많이 딸려가지 않도록 해 주셔야해용!! 중심은 발 뒷꿈치에 있다고 생각하시고 뒷꿈치로 강하게 밀어서 일어나 엉덩이 꽉 쪼여주시기!!
벤치에 딛은 발은 뒷꿈치에 힘으로 올라오셔야해요!! 몸은 살짝 대각선 방향으로 빼주시고 올라올때도 대각선으로 올라온다는 느낌으로!! (팔에 힘 풀어주시기) 내려올때는 엉덩이가 뒤로빠져 고관절이 접힌다는 느낌으로 버티면서 내려와주시기🙆🏻♀️
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