어깨 통증이 있다면 달리기

나무맘에스더 2023. 4. 27. 04:33

허리통증 어깨통증 완화에 좋은 운동 : 달리기가 최고네요 진짜 효과 짱

그동안 허리,어깨 아프다고 병원비, 마사지, 기구 구입 등 투자한 게 너무 아깝습니다. 목, 어깨, 등, 허리등 항상 결리고 쑤시고 근육통에 시 달리는 분들 많으실 것 같습니다. 저는 주기적으로

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달리기랑 어깨 근력 강화 운동 같이 해줘야겠다
운동 후에 폼롤러와 스트레칭 필수
운동화는 가볍고 쿠션있는걸로

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달리기가 없애준 어깨와 목 통증

30대 초반, 친구들과 노래방에서 크라잉넛의 '말달리자'를 부르며 광적으로 헤드뱅잉을 한 이후 ...

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달리기와 어깨통증

달리기는 이제 한 번에 네 바퀴 정도는 뛴다. 하지만 오늘은 다리가 무거워서 걷다 뛰다가 했다. 어제는 일...

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화기운. 오래 앉아있는것과 미디어