Newstart 뉴스타트 건강 원리/E : Exercise 운동
헬스 10회차 자세교정 어깨 골반 스트레칭
나무맘에스더
2023. 3. 14. 12:08
폼롤러로 어깨랑 등 부분 풀어주고
손을 머리위 잡다가 뒤로 뻗어주기
엉덩이랑 골반 쪽에 힘키워주기
밴드로 묶어줄것