민주부 키친 레시피/나무를 위한 유아식
건조 매생이로 요리하기 (칼슘 풍부 매생이)
나무맘에스더
2022. 11. 28. 12:29
https://veganworld.tistory.com/m/112
[비건 레시피] 비건 새우를 넣은 매생이국(매생이 효능) 비건해물부추전 새우요리
지난 달 말 다녀온 대만에서 처음 사와 본 비건 새우-한국에서도 비건(완전 채식) 식당이나카페의 메뉴 요리로 여러 번 먹어보긴 했지만직접 제품을 사 본 적은 처음이었죠 비건 식당이나 채식
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https://m.blog.naver.com/lee700415/222977372725
겨울에 챙기는 간건강 간에 좋은 음식 매생이효능!
겨울에 꼭 먹어야 할 제철 식재료 매생이 효능은 무엇일까? 미운 사위에게 준다는 매생이국을 아시나요? 아...
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- 주영이 철분 회복 식단 분석 -
1. 렌틸콩 현미밥 :
-> 단백질, 빈혈 회복, 면역력, 식이섬유
2. 매생이국 : 매생이, 팽이버섯, 다시마, 양파
3. 치커리 샐러드 : 치커리, 사과, 블랙올리브, 유자청, 양파
4. 브로콜리 샐러드 : 브로콜리, 토마토, 송이버섯, 마늘
5. 청포도 : 과당, 철분
6. 파래김 : B12 풍부
